スポーツジムは通うべき?トレーニングジムに通うメリット〜1日1回の運動〜 | 女坊主一人旅ブログ

スポーツジムは通うべき?トレーニングジムに通うメリット〜1日1回の運動〜

海外のジムだと、2000円くらいなのですが、日本のジムってちょっと高いですよね。

 

今回はそんなちょっとお高いジムに通うメリットについてまとめたいと思います。

 

 

人がいるから続く

新陳代謝が上がる

汗をかくように運動すれば、新陳代謝が上がります。

 

風邪を引かない

新陳代謝を上げると、風邪を引きづらくなります。

 

現に私がジムに通っていたときは、風邪を引きませんでした。

 

抜け毛が減る

ウソのようで本当の話。

 

ジムに通っているときと、そうでないときで明らかに抜け毛の量が変わってきます。

 

髪の毛はなぜ抜けるのか~抜け毛の謎と原因と対策~

 

 

痩せる

痩せるというよりは、体を鍛えれば筋肉が付き始めます

 

ぜい肉が筋肉に変わり、体が引き締まって痩せて見えるようになります。

 

 

体が軽い

運動する習慣がつくと、自ずと筋肉もついてきます。

筋肉がつけば、日常生活でちょっとした動作の時、体が軽くなったのを感じられます。

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