たばこを辞めるには? | 世界の宗教とスピリチュアル

たばこを辞めるには?

たばこは健康に悪いし、吸っていていいことがない。

 

分かっていても辞められないのがたばこ。

 

そんな皆さんに今回、たばこを辞められるヒントをご教示いたします。

 

ストレスの原因をなくす

イライラしてたばこを吸ってしまうなら、そもそもストレスの根本原因をなくすことを考えた方がいいかもしれません。

 

新しい運動を始めてみる

たばこを吸っていても運動はするという人はいるかもしれません。

 

しかし今までしてこなかった運動をしてみると、簡単に息が上がってしまうことに気づくはずです。

 

新しい運動を始めることで、たばこを吸うことの弊害に気づくはずです。

 

ヨガをやってみる

肩立ちのポーズ〜内臓機能の調整から不眠症改善〜

ヨガを始めたことによって、たばこを辞められたという海外セレブは多いものです。

ヨガは呼吸が大事になってきますので、ヨガを本格的にやり始めると、たばこを辞めたくなってきます。

まずは騙されたと思って、ヨガを始めてみませんか。

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