常に不安感がある?強い不安感の対処法・治し方~薬に頼らないには?~ | 女坊主一人旅ブログ

常に不安感がある?強い不安感の対処法・治し方~薬に頼らないには?~

 

急に不安感に襲われる?

 

不安障害とは

 

 

薬に頼らないために

確かに薬は一時的な不安感を和らいでくれますが、根本的な解決にはなりません。

 

それでは一体どうしたらいいのか?

 

それは自分に知恵をつけることです。

 

具体的にいうと、本を読むことです。

 

本を読み、知恵を培い、自分の不安の元を和らげます。

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